Jak nie przytyć podczas rzucania palenia Rzucenie palenia papierosów jest wśród najważniejszych działań o znaczeniu prozdrowotnym. Nałóg ten niesie za sobą ryzyko wielu poważnych chorób m.in. nowotworów płuc i krtani, choroby niedokrwiennej serca, nadciśnienia tętniczego, astmy, choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy oraz choroby oczu, zębów i układu hormonalnego. Cofnięcie zmian jakie nałóg ten odbija […]
Żywność w walce z zimowymi infekcjami Zimowy okres to wzmożone ryzyko przeziębienia, anginy czy grypy. Zmienna pogoda, ogrzewanie wysuszające śluzówki, przebywanie w towarzystwie osób chorych – to wszystko w znacznym stopniu nadwyręża zimą nasz układ odpornościowy. Często przy lżejszej infekcji można pomóc sobie leczniczymi składnikami z żywności. Jeśli zaś choroba uderzyła ze zdwojoną mocą […]
Sprawdź, czy nie masz niedoboru witamin Witaminy to szeroka grupa substancji mająca wielki wpływ na nasze zdrowie. Ich niewielki niedobór w organizmie nie jest odczuwany. Jeśli dochodzi do znacznych niedoborów zaczynają się pojawiać widoczne, niekorzystne objawy. Chorobowy stan niedoboru witaminy określany jest mianem hipowitaminozy. Do niedoboru witamin dochodzi najczęściej z powodu złej diety, zwiększonego […]
Specjalnie dla was wiosenna promocja od DietDay! Na wszystkie diety -10% z kodem rabatowym dietday10. Pamiętajcie, że każdy moment jest dobry, żeby poprawić swoje samopoczucie i sylwetkę, a lato zbliża się wielkimi krokami! Zapraszamy do zamówień: on-line www.dietday.pl telefonicznie 501-748-748 email kontakt@dietday.pl Promocja trwa do 7 kwietnia i nie łączy się z innymi promocjami. Pozdrawiamy, […]
Odchudzanie jako postanowienie noworoczne Nowy Rok to tradycyjnie czas składania postanowień i obiecywania sobie, że tym razem uda się osiągnąć zamierzony cel. Takim najbardziej popularnym celem naszych postanowień noworocznych jest odchudzanie. Nowy Rok i nowe możliwości bardzo nas mobilizują, ale nie każdemu uda się wytrwać w nowym postanowieniu. Jak tym razem sprawić, aby na […]
Jak utrzymać dietę w okresie świątecznym? Przygotowania przedświąteczne idą pełną parą. Na portalach internetowych i w prasie królują teraz przepisy na tradycyjne ciasta, pierogi i mięsa. Przed nami, więc perspektywa trzech dni spędzonych za suto zastawionymi stołami. Jak sprawić, aby tegoroczne święta nie kojarzyły się z uczuciem przejedzenia? Czy można przygotować tradycyjne potrawy w nieco […]
Dieta wegetariańska – korzyści dla zdrowia Dieta wegetariańska to sposób odżywiania znany od dawna. Najczęściej kojarzona jest po prostu z niespożywaniem mięsa. Wegetarianizm ma jednak wiele odmian – mniej lub bardziej ograniczających spożywanie produktów pochodzenia zwierzęcego. Jak dowodzą badania naukowe wegetariański sposób odżywiania niesie ze sobą wiele korzyści dla zdrowia. Odmiany wegetarianizmu […]
Zamienniki cukru w diecie Cukier stołowy czyli sacharoza to często stosowany przez nas produkt spożywczy. Niestety w ostatnich latach nasze jadłospisy przeładowane są ilością spożywanej sacharozy. Spożywamy duże ilości słodyczy, pieczywa cukierniczego, słodkich napojów itd. Coraz więcej produktów spożywczych zawiera w swym składzie cukier – który oprócz poprawy smaku ma również właściwości utrwalające i […]
Błonnik – dlaczego jest tak ważny dla zdrowia? Błonnik pokarmowy to składnik żywności znany ze swych właściwości prozdrowotnych. Jednak dieta przeciętnego Polaka jest deficytowa w błonnik. Spożywamy go nie więcej niż 20g dziennie, gdzie zalecany przez WHO poziom oscyluje w granicach 25 – 40g/ dobę. Warto poznać korzyści zdrowotne wynikające z jego spożycia […]