Walory odżywcze orzechów, pestek i nasion   Orzechy, pestki i różnego rodzaju nasiona to często pomijany składnik naszej codziennej diety. Obawiamy się ich głównie z powodu wysokiej kaloryczności. Tymczasem mają one wiele cennych składników odżywczych i właściwości prozdrowotnych. Orzechy Orzechy to grupa produktów o bardzo wysokiej wartości odżywczej, Zaliczamy do nich m.in. orzechy włoskie, […]

Czytaj dalej